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様々な食品に「葉酸」は含まれています!

様々な食品に「葉酸」は含まれていますよね。フルーツでは、代表的なものにイチゴやライチがあると発表されています。他の果物では、柿やアセロラ、キウイフルーツも該当しますし、または、かんきつ類も葉酸が豊富な果物に当たります。

ですので、葉酸を手軽に摂取しようと考えるならば、オレンジジュースで補うのもおススメです。

適切な葉酸の摂取の結果、胎児の健やかな成長を促し、先天的な神経管障害が発症しにくくなることが科学的見地からも認められています。ですから、妊婦に対して葉酸の積極的な摂取を厚生省が認めており、妊婦に対して摂取を呼びかけています。

実際に葉酸サプリに代表される補助食品のうち、いくつかは特定保健用食品として、赤ちゃんのために、妊婦が摂取しているといった話もあるようです。妊活は主に女性がするものだと考えていませんか?もちろん、女性が行うべき妊活も沢山あります。

しかし、男性にも出来る妊活があるんです。

それというのも、葉酸を十分に摂るという事なんです。不妊や流産といった辛い経験に悩まれている方にもぜひご一読して頂きたい事なのですが、そうした原因は母体にあるばかりでなく、意外にも夫に問題があったという話も良く耳にします。原因はさまざまにありますが、中でも精子の染色体異常については、着床率を下げるという報告があります。質の高い精子をつくり、染色体異常のリスクを低減するためにも、男性も、葉酸の摂取という妊活を始めてみてください。